參加一場改變人生之梯™體(tǐ)驗活動,開啓你的改變之旅
再完美的計劃
若不執行,就和沒有(yǒu)計劃一樣無效
我們曾經立下很(hěn)多(duō)美好的願望:減肥,升職,重塑一段關系,學(xué)習一門語言……為(wèi)此,我們拿(ná)出一支筆(bǐ),或者電(diàn)腦,寫下一個個目标,并制定詳盡的計劃。
我們熱衷于制定完美的計劃,它們可(kě)以精(jīng)确到年,月,天,甚至小(xiǎo)時。為(wèi)了督促自己,我們用(yòng)過很(hěn)多(duō)輔助辦(bàn)公(gōng)的APP,将一串串任務(wù),寫進日曆、備忘錄、待辦(bàn)事項……直到我們處于計劃的重重包圍中(zhōng)。
在商(shāng)業領域也是如此。管理(lǐ)者們常常面臨的難題,是如何将計劃落實到執行,實現最初的目标。
然而,從覺察到行為(wèi)的改變是難的。一段時間後,再次面對林林總總的計劃,我們也許會失望地發現,我們的工(gōng)作(zuò)和生活并沒有(yǒu)出現顯著的變化……
幾乎每個人都在努力改變
從0開始到習慣的養成
平均需要66天
荷蘭著名(míng)行為(wèi)改變科(kē)學(xué)家Ben Tyler 本·泰樂博士認為(wèi),改變的核心是行為(wèi)改變。如果你想要改變,你需要采取行動;如果你想要改變,你需要展現新(xīn)的、不同的行為(wèi),抛棄原有(yǒu)環境下的舊習慣。
在《改變人生之梯》一書中(zhōng),本·泰樂博士深入探讨了行為(wèi)改變的話題,并構建了一個非常實用(yòng)且有(yǒu)力的模型。抛棄舊習慣并以新(xīn)習慣取代之,是一個極為(wèi)挑戰的過程。
經曆過減肥失敗的人都知道,即便是養成一項非常簡單的習慣——比如午飯不吃主食,或者每天堅持一小(xiǎo)時燃脂訓練——也需要平均兩個月以上的時間,才能(néng)被我們的身體(tǐ)接納為(wèi)「習慣」。而更複雜的行為(wèi)習慣,則需要更長(cháng)的時間才能(néng)養成。
從行為(wèi)科(kē)學(xué)的角度,本·泰樂博士提出了行為(wèi)改變過程中(zhōng)的三大障礙,并基于他(tā)獨創的簡約且易行的「梯子」模型,展示了
· 如何設定切實有(yǒu)效的目标
· 如何選擇一定能(néng)夠帶來成功的行為(wèi)
· 什麽樣的支持手段能(néng)幫助你改變
找對方法
體(tǐ)驗關于改變的底層邏輯
随着「改變人生之梯」的首批中(zhōng)文(wén)培訓師認證課程即将完成,10位首批在訓培訓師将于2022年6月-9月為(wèi)大家帶來原汁原味的「改變人生之梯」體(tǐ)驗活動。
一起爬「梯子」. 一起開啓改變之旅
近期體(tǐ)驗活動總覽
形式 |
時間 |
主題 |
帶領人 |
線(xiàn)上讀書會 |
6月19-25日 19:30-20:30 |
用(yòng)梯子分(fēn)解變革三步曲 |
高煊Ricky 孫臻Serena |
8月20-26日 19:30-20:30 |
行為(wèi)梯子模型讓孩子輕松告别暑假! |
孫臻Serena 陳妍凝Abby |
|
線(xiàn)上工(gōng)作(zuò)坊 |
6月26日 14:00-18:00 |
真正改變人生的不是道理(lǐ),而是習慣! |
Yoyo Xu 陳靜Kitty |
7月2日 19:00-21:00 |
用(yòng)梯子模型,和孩子制定落地的暑假計劃 |
張喜梅Joy 孫臻Serena |
|
8月27日 19:00-21:00 |
行為(wèi)改變之梯 線(xiàn)上半日工(gōng)作(zuò)坊 |
張喜梅Joy 陳妍凝Abby |
|
9月16日 19:30-21:30 |
企業文(wén)化可(kě)以這麽玩! |
Yoyo Xu 陳妍凝Abby |
「改變人生之梯」線(xiàn)上讀書會
《《《 更多(duō)活動場次·左右來回滑動 》》》
「改變人生之梯」線(xiàn)上體(tǐ)驗工(gōng)作(zuò)坊
《《《 更多(duō)活動場次·左右來回滑動 》》》
「改變人生之梯」收獲分(fēn)享
斯蒂芬·範德(dé)維德(dé)
皇家史基浦集團
Excellent combination of theory, training and application!
理(lǐ)論、培訓、應用(yòng)完美結合!
Kathy van Deun,
UMA & SBS 能(néng)力建設與培訓公(gōng)司
I am happy and grateful that I took this masterclass with Ben Tyler. For the profound and practical approach, and the scientific foundation. I got an enormous amount of insights, methods and inspiration!
我很(hěn)高興也很(hěn)感激能(néng)和本·泰樂博士一起上這門培訓師認證。為(wèi)深刻而務(wù)實的方法,和科(kē)學(xué)的基礎。我得到了大量的見解、方法和靈感!
艾琳·馬斯
獨立培訓師
The combination of the scientific foundation and the practical applicability of De Ladder is really inspiring. It ensures that you will actually achieve your goals.
梯子模型的科(kē)學(xué)基礎和實用(yòng)性的結合真的很(hěn)鼓舞人心。它能(néng)确保你真正實現自己的目标。
Daphe van Zuilen
獨立教練和教練
Behavioral change seems so simple in theory, but is so complex in practice.
Ben Tyler understands the art of making it fun, breaking the complexity down into small steps.
行為(wèi)改變在理(lǐ)論上看似很(hěn)簡單,但在實踐中(zhōng)卻很(hěn)複雜。Ben Tyler知道如何讓改變變得有(yǒu)趣,将複雜的内容分(fēn)解成小(xiǎo)步驟。
基爾特•博肯
埃森哲
I found it impressive to experience the power of this - apparently - simple three-step model for behavior change. The Ladder contains many dimensions. A very powerful masterclass!
我發現,體(tǐ)驗這種改變行為(wèi)的簡單三步模型的力量令人印象深刻。梯子模型包含許多(duō)維度。這是一個非常強大的培訓師認證班!
西格麗德(dé)·詹森
河濱醫(yī)院
I feel greatly inspired by everything I have learned in this masterclass about behavior change. I'm really going to use this in my work and I'm going to share this with my colleagues.
我在這堂課上學(xué)到的關于行為(wèi)改變的一切都讓我深受啓發。我真的要在我的工(gōng)作(zuò)中(zhōng)使用(yòng)它,我要和我的同事們分(fēn)享它。
愛麗絲·德(dé)·漢
Intercoach教練服務(wù)公(gōng)司
Behavioral change completely dissected and explained in detail.
行為(wèi)改變被徹底剖析并詳細解釋。
亞曆山(shān)大·德(dé)米傑
Dentiva公(gōng)司
This is an inspiring and highly structured, well-founded approach to help people with behavioral change.
這是一種鼓舞人心的、結構化的、有(yǒu)根據的方法,可(kě)以幫助人們改變行為(wèi)。
高煊 Ricky
改變人生之梯™首批在訓培訓師 | 行動學(xué)習教練
深刻體(tǐ)會到法國(guó)作(zuò)家加缪關于改變名(míng)言的真正含義:“一切偉大的行動和思想,都有(yǒu)一個微不足道的開始”。
孫偉
改變人生之梯™首批在訓培訓師 | 涉獵K12/軟技(jì )能(néng)培訓/行動學(xué)習 | 管理(lǐ)著作(zuò)譯者
改變的道理(lǐ)可(kě)以從書本中(zhōng)頓悟,改變的行為(wèi)還得從生活裏漸修。同行可(kě)以讓漸修成為(wèi)一件“與衆樂”的事情。
陳妍凝 Abby
改變人生之梯™首批在訓培訓師 | 20年領導力開發和變革管理(lǐ)經驗 | ICF認證ACTP課程講師
想要真正的持續改變,首先就是去享受改變的行為(wèi),并且為(wèi)自己創造改變的環境。
孫臻 Serena
改變人生之梯™首批在訓培訓師 | HRBP變革引擎擔當 | 反思型父母倡導者
學(xué)會為(wèi)改變營造氛圍,打造環境,建立支持系統。
Yoyo Xu
改變人生之梯™首批在訓培訓師 | 組織文(wén)化診斷與落地咨詢顧問
再遠(yuǎn)大的目标也有(yǒu)辦(bàn)法抵達!從「我想要」到「我能(néng)做到」原來如簡單。
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荷蘭思騰教育集團子公(gōng)司
軟技(jì )能(néng),團隊績效和領導力發展的市場領導者